炭酸水はカロリーゼロでダイエット中には強い味方となってくれるものですが、美容効果もばっちりです!炭酸が腸壁を刺激し、ぜん動運動を活発にすることにより、便秘の解消にも効果があります。デトックスで体を綺麗にするにも炭酸水はとっても有用。血流を良くし新陳代謝を上げる効果もあります。

炭酸水をたくさん飲む方にはソーダマシンがおすすめです

炭酸水をいっぱい飲む場合はソーダスパークルなどのホームソーダマシンの利用がおすすめです。コスパが良いだけではなく、強い泡の炭酸水が手軽に作ることができます。様々なフレーバーも販売しているため美味しいレシピが混ぜるだけで簡単に出来るので、ちょっとしたおもてなしにもぴったりです。

美容に健康に良い炭酸水、レシピも沢山あるため飲み始めるとあっという間になくなってしまい良質な炭酸水を常に購入して用意しておくのは難しいものです。家で炭酸水を作れると様々なドリンクに活用できる他、料理にも幅広く使うことができます。さらに洗顔や洗髪でもおすすめされることもある炭酸水の使い道はいくらでもあり、一台あると便利です。

炭酸水を混ぜるだけの簡単おすすめレシピ5選!

ミントのさわやかな香りとラム酒のほのか甘さ、モヒート

材 料(2人分)
ラム 酒60ml
ライム 1個
炭酸水 適量
フレッシュミント 1パック
ガムシロップ 適量
氷 適量

グラスにミントとライムを絞り入れ、ラム酒と炭酸水とガムシロップを注ぎ混ぜるだけの簡単レシピです。ミントの爽やかな風味とラム酒の甘い香りが鼻を擽ります。ライムの酸味と炭酸水でさっぱりとしたカクテルとなります。ミントをどっさり入れてしまっても炭酸水のシュワシュワの泡とラム酒で苦味は感じにくく、程よいバランスになります。使用するミントはスペアミントがおすすめです。

ヘルシーにしょうがパウダージンジャエール

材 料(2人分)
しょうがパウダー 小さじ1
こまつ菜パウダー 小さじ1
シロップ(白みつ) 大さじ2
炭酸水 500ml
レモン汁 1/2個分
氷 適量

しょうがパウダーとこまつ菜パウダーをシロップに溶かしたあと、グラスでそのシロップを炭酸水を注ぎながら混ぜていくだけの簡単レシピです。レモンで味を整えて氷が入ったグラスに注いでください。しょうがパウダーと炭酸水を混ぜるだけでもジンジャエールとして楽しめますが、そこにこまつ菜を加えて健康ドリングに早変わり!こまつ菜の野菜の苦味がほのかに感じられる後味さっぱりとしたドリンクです。

疲労回復におすすめ!黒酢のサワードリンク

材 料(1人分)
炭酸水 200ml
黒酢 小さじ2
砂糖 小さじ3

材料をグラスで混ぜるだけです!黒酢と砂糖を混ぜたところに炭酸水を注ぎます。黒酢のコクのある甘酸っぱさが炭酸水と混ぜることでとっても爽やかなドリンクに。黒酢といえば疲労回復で効果抜群ですよね。黒酢の酢酸やクエン酸そしてアミノ酸が疲労回復に働きます。さらに炭酸水は乳酸を排出する働きがあり疲労回復に良い飲み物です。黒酢と炭酸水の組み合わせでおいしく疲労回復はいかがですか。

優しい甘味!はちみつレモンのしゅわしゅわドリンク

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